도시 생존 4화 우울증의 극복

나와 같은 피해자는 우울증에 대하여 논하였다.

 

지금은 사건으로부터 시간이 지나고 나니 무뎌지더라.

사건 이후 피해사실과 피해의 범죄자에 대한 두려움과 공포는 극복하기 어려운 과제였다.

 

우을증이란 무엇인가?

사전적 의미로 생각의 내용, 사고과정, 동기, 의욕, 관심, 행동, 수면, 신체 활동 등 전반적인 정신 기능이 지속적으로

저하되어 일상생활에도 악영향을 미치는 상태를 의미합니다.

 

나와 같은 피해자는 생각이 고정되 있는 시간을 많이 보냅니다. 그 당시의 사건에 멈춘 시간들

나의 행동에 원인을 찾기위해 반복적 회상이 피해자들의 우울증으로 남는 것입니다.

이게 몰입되고 다시금 고통을 느끼기 때문에 생각이 흐르도록 만드는것이 목표가 되었습니다.

사건은 잊을 수가 없고, 잊어서도 안됩니다.

 

몰입된 상태를 일상생활과 분리하여 일정시간 정하여 고립시키기로 했습니다.

이에는 이 가되겠네요.

 

고립된 시간을 나의 일상생활에서 고립시킨다.

 

누군가 우울증을 겪고 있다고하면 생각의 트레이닝을 같이 해보면 좋겠습니다.

8시간은 일에 고립, 4시간은 배움에 고립, 4시간은 사건의 회상에 고립

이렇게 우울증은 단 4시간만 허용해주려고 합니다.

 

우울증 치유를 맡길수 있는 것은 인간의 특징이 인간이 근본에 따라 관성하려는 성질입니다.

강철의 철근도 관성이 있어 여름에 늘어났던 몸집을 다시 돌아가려는 성질을 관성이라고 합니다.

단 조심할것은 관성의 허용치를 넘게 되면 철근의 관성도 사라집니다. 

 

인간은 회복하려는 능력 누구에도 배우지 않은 치유의 능력이 있습니다.

나의 긍정적 마인드가 치유의 능력에 쓰이게 될 줄은 몰랐습니다.

 

짧막한 나의 우울증 극복기를 지금도 고통받고 있는 많은 사람들과 공유합니다.